Klasik İsveç Masajı

Klasik İsveç Masajı

Klasik İsveç Masajı, dünyada en çok tercih edilen masaj türlerinden biridir ve kasları rahatlatmak, kan dolaşımını iyileştirmek, stresi azaltmak amacıyla uygulanır.
Temel olarak, uzun ve akıcı vuruşlar (effleurage), yoğurma (petrissage), sürtme (friction), vurma (tapotement) ve titreşim (vibration) gibi tekniklerden oluşur.

Bu masaj, hem zihinsel hem de fiziksel olarak gevşemenize yardımcı olurken, vücudunuzu daha dengeli ve esnek hale getirir.

Faydaları:

Kas Gerginliğini Giderir: Kasların gevşemesine ve rahatlamasına yardımcı olur. Özellikle spor sonrası kas ağrılarını hafifletir.
Kan Dolaşımını İyileştirir: Masaj sırasında uygulanan baskı, kan dolaşımını hızlandırarak hücrelere daha fazla oksijen taşınmasını sağlar.
Stresi Azaltır: Rahatlatıcı teknikler, sinir sisteminizi sakinleştirerek stres ve kaygıyı hafifletir.
Esnekliği Artırır: Düzenli uygulama, kas ve eklem hareketlerini iyileştirerek esnekliği artırır.
Bağışıklık Sistemini Destekler: Dolaşımı artırarak toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Uyku Kalitesini İyileştirir: Vücudu rahatlatan bu masaj, uyku sorunları yaşayanlar için faydalıdır.

Kimler İçin Uygundur?

Yoğun iş temposunda çalışanlar
Sporcular ve fiziksel aktivitesi yoğun olanlar
Kas ağrısı veya eklem sertliği çeken bireyler
Günlük stresini azaltmak isteyenler
Uyku sorunları yaşayanlar